蹲下去站起來頭暈怎么回事

来源:    作者:笔名    2020-01-18

  很多人都会遇到这样的情况,顿久后站起来会感觉头晕眼花、腿脚发麻那么,这种现象正常吗

  这种现象很普遍,在医学上,这种症状称为直立性低血压简单的说就是当人突然从蹲着的姿态站起来后,由于血液无法快速提供给大脑,导致大脑血液减少,从而会有头晕的状况而且由于大脑的血液减少,相应的提供给眼球的血液也减少,从而会感觉眼前一片模糊

  那么该如何避免这种现象呢如果你是年轻人,出现这种情况,大多是因为作息和饮食不规律,导致身体血压有点低所以年轻人一定不要熬夜,按时吃饭而且还要有一定的运动量,不然出现这种情况只是身体不健康的一种警示,长期的作息饮食不规律会让身体越来越差

  如果是老年人,那平时就应该注意一点,久蹲或者是久坐过后,起身一定要慢一点,不要起身过猛患有低血压的老年人一定要注意而且还要均衡营养,除了做到膳食平衡,还要多吃些补血补气的食物,如枸杞、阿胶、红枣、花生、黄芪、当归等适当的运动也要是有的,可以打打太极,跳广场舞

  所以说,出现这种情况时,不要惊慌,这是非常普遍的现象只要平常注意些,吃好休息好,做做运动,就会很快恢复健康

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