嬰桃的營養價值

来源:    作者:笔名    2020-01-18

  樱桃是一种水果,含有丰富的蛋白质,婴桃的铁含量非常多,是水果之首樱桃的营养价值丰富,对人体也有很多好处多吃樱桃不仅可以美容,还可以预防贫血促进人体血液的生成 1.在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素每100克含水分8 克,蛋白质1.4克,脂肪0. 克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸 毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A 2.抗贫血,促进血液生成,樱桃含铁量高,位于各种水果之首铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智 .防治麻疹,麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用 4.祛风胜湿,杀虫 樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等

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